💔 7 привычек, разрушающих сердце

⭕ Проводить часы перед телевизором
👉 Просто отсутствие движения в течение нескольких часов способно повлиять на обмен веществ, увеличив риск развития болезней сердца.

⭕ Обижаться на весь мир
👉 Сильные негативные эмоции, особенно сдерживаемые глубоко внутри гнев и обида, способны повысить уровень стресса и привести к быстрому износу сердечной мышцы.

⭕ Забыть почистить зубы
👉 Хроническое инфекции в ротовой полости провоцируют развитие атеросклероза.

⭕ Остаться в одиночестве
👉 Оно способно лишить человека нескольких лет жизни.

⭕ Регулярно выпивать
👉 Нет безопасной дозы алкоголя. Регулярное употребление провоцирует развитие гипертонии и атеросклероза.

⭕ Переедать
👉 Избыточный вес – основная причина заболеваний сердца и серьезного сокращения продолжительности жизни. Люди часто не замечают, что едят больше, чем надо, и совсем не то, что нужно.

⭕ Курить
👉 Никотин вызывает стойкое сужение артерий, что затрудняет доставку крови, а значит и кислорода, ко всем органам. Это вызывает увеличение нагрузки на сердце, повышение артериального давления, учащение и нарушение сердечного ритма.