28 мая — Международный день защиты женского здоровья

Для сохранения женского здоровья рекомендуется:

✔️Позаботиться о сбалансированном питании. Использовать чистую питьевую воду. Добавить в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
✔️Регулярно посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров.
✔️Следить за своим весом. Поддерживать желаемый вес с помощью правильного питания и умеренных физических нагрузок.
✔️Не забывать про полноценный сон.
✔️Отказаться от вредных привычек.
✔️Стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.