ГОЛОЛЁД: КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПАДЕНИЕ?

️Неустойчивая погода в зимний период года создает условия для обледенения пешеходных дорог и, как следствие, способствует многочисленным падениям и травмам.

️Самые частые «зимние» травмы — это переломы лучевых костей рук, лодыжек и рёбер, а также растяжение связок, ушибы, черепно-мозговые травмы. Особенно опасны падения для пожилых людей, часто заканчивающиеся переломом шейки бедра.

Снизить риск падений и травм во время перемещения по обледеневшей дороге можно, соблюдая меры предосторожности. Основные правила для предотвращения падения в гололед:

Подбирать для передвижения обувь на толстой рельефной подошве и не использовать на плоской подошве или высоком каблуке.

Наклеить резиновые накладки на скользкие подошвы обуви.

Распределять равномерно вес при переносе тяжести для устойчивости.

Передвигаться по льду «пингвиньей» походкой: ноги медленно передвигать, слегка согнув в коленях, наступать на всю стопу, руки приподнять в стороны.

Отказаться при ходьбе от разговора по телефону и использования гарнитуры.

При спуске или подъеме по лестнице в гололед двигаться медленно, ногу ставить вдоль ступеньки, придерживаться за перила.

Не торопиться и не перебегать дорогу при переходе проезжей части.

Пожилым людям желательно при передвижении пользоваться тростью с резиновым наконечником или специальной палкой с заостренными шипами.

️Будьте внимательны и осторожны в гололед!