Кофе — это вкусно, но во имя здоровья стоит помнить, что кофеин вызывает легкую форму привыкания. Кроме этого, кофеиновый перебор вызовет регулярное повышение давления, частую головную боль и бессонницу. Находясь в крови и действуя на организм и сердце как сильный стимулятор, в течение 3-4 часов каждая повторная доза увеличивает эффект предыдущей, вызывая обезвоживание, а за ним — сухость и вялость кожи, а также вымывание кальция из костной ткани. 

" />

Негативное влияние кофе на организм

Суточная безвредная норма для взрослого здорового человека — около 250 мл кофеина, что равно двум средней крепости чашкам кофе. 
Чем заменить?
Чай. Прекрасно тонизирует организм обычный чай с лимоном. Зеленый чай содержит катехины – вещества, в которых много антиоксидантов, что имеют противовоспалительное и противоопухолевое действие. 
Какао. В какао можно добавить немного цедры апельсина и таким образом нормализовать баланс холестерина в организме. 
Цикорий. Цикорий хорошо успокаивает нервную систему и повышает иммунитет.

07 сентября 2018 14:02

Меню