Питание ребёнка при простуде

Родителям в этой ситуации необходимо прислушаться к потребностям ребенка и придерживаться следующих рекомендаций:

— не настаивайте, если ребенок не хочет есть (пройдет день-два или чуть больше, и аппетит вернется к выздоравливающему ребенку);

— предлагайте больному ребенку больше жидкости (при высокой температуре повышается теплоотдача, и жидкость более активно испаряется с поверхности тела. Прием теплой жидкости уменьшает интоксикацию организма, облегчает боль в горле и способствует разжижению вязкой мокроты; давайте пить именно то, что просит и лучше всего пьет ребенок. Это может быть чай с лимоном или малиной, отвар шиповника, ромашки, чабреца, морсы из клюквы, смородины, брусники, обычная вода, молоко);

— если ребенок не отказывается есть при простуде, то отдайте предпочтение растительной и кисломолочной пище (овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, ускоряющими выздоровление. Поэтому смело давайте ребенку те овощи и фрукты, которые он любит. Они могут быть свежие, отварные, приготовленные на пару или запеченные);

— если заболевание протекает с осложнениями, и ребенок получает антибиотики, которые не лучшим образом влияют на кишечную микрофлору, можно давать ему кисломолочные продукты, они питательны и легко усваиваются, а также помогут работе кишечника;

— лучше не давать ребенку твердую пищу — это может усилить боли в горле;

— стоит отказаться и от крошащейся пищи — сухарей, печенья (ребенок может закашляться при их употреблении, а крошки могут попасть в дыхательные пути);

— отдайте предпочтение пище более жидкой или полужидкой, можно в виде пюре;

— при высокой температуре не очень хорошо усваиваются такие продукты, как мясо, рыба, птица, масло, сливки, поэтому в остром периоде заболевания от них лучше отказаться.