«Площадка здоровья»

Рады сообщить, что сегодня, 4 октября, открылась вторая «Площадка здоровья» в жилмассиве «Солнечный» ( 5-й квартал). Приглашаем жителей жилмассива присоединиться к нашим занятиям каждый понедельник, четверг в 9.00 в сквере между Калининской администрацией и бывшим кинотеатром «Искра».

Также сегодня, 4 октября, в сквере Героев прошла очередная «Площадка здоровья». Специалист ГБУ «Городской центр здоровья г.Горловка» провела утреннюю зарядку, в ходе которой был выполнен комплекс оздоровительных физических упражнений, а после их выполнения участники приступили к скандинавской ходьбе.
«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к нашим занятиям каждый понедельник, среду и пятницу в 9.00 в сквере Героев.
Занятие прошло с соблюдением мер социального дистанцирования.

Сильная иммунная система очень важна, особенно когда наша защита подвергается воздействию стресса, смены времен года, неправильного питания. Поэтому важно укреплять защитные силы организма профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, в частности, с помощью физической активности.
Регулярные физические тренировки умеренной интенсивности улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению артериального давления, помогают контролировать массу тела и защищают от множества заболеваний. Это происходит, в том числе, за счет того, что во время тренировок улучшается кровообращение, и вещества, которые необходимы для правильного функционирования клеток иммунной системы, доставляются в клетки быстрее.
Умеренные нагрузки вызывают благоприятное воздействие на иммунную систему и снижают частоту заболеваний верхних дыхательных путей.