Площадка здоровья

27 декабря в Сквере Героев прошла очередная «Площадка здоровья». Специалист ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» провела утреннюю зарядку, в ходе которой был выполнен комплекс оздоровительных физических упражнений, а также рассказала об основных правилах, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения, а именно:

— одевайтесь слоями и носите свободную одежду;
— следите за ветром и влажностью воздуха: во время сильного ветра; старайтесь сократить перемещение по открытой местности;
— дыхание должно быть свободным и равномерным, причем и носом, и ртом. Вам должно быть комфортно;
— шапка, шарф и перчатки – обязательны;
— используйте солнцезащитные очки, когда на улице снег и ярко светит солнце (от снега хорошо отражается солнечный свет и обжигает сетчатку глаз). В очках вам будет гораздо комфортнее смотреть вперёд и себе под ноги.

После выполнения упражнений участники приступили к скандинавской ходьбе.

«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к занятиям каждый понедельник, среду и пятницу в 09:00 в Сквере Героев, а также каждый вторник, пятницу в 09:00 в Сквере между Калининской администрацией и бывшим кинотеатром «Искра» жилмассива «Солнечный».

Занятие прошло с соблюдением мер социального дистанцирования.