Площадка здоровья

Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье человека.

Для тех, кто никогда не занимался физкультурой, начинать нужно с небольшого количества упражнений и их повторений.

Принципы занятий физкультурой:
1. Постепенность повышения нагрузки – идти «от простого к сложному» и «от меньшего к большему».
2. Постоянные и регулярные физические нагрузки в течение недели.
3. Правильное выполнение движений.

Специалистами ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» для участников нашей «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.

Сегодня, 12 января, в Сквере Героев прошла очередная «Площадка здоровья». Специалист ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» провела утреннюю зарядку, в ходе которой был выполнен комплекс оздоровительных физических упражнений, а после их выполнения участники приступили к скандинавской ходьбе.

«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к нашим занятиям каждый понедельник, среду и пятницу в 09:00 в Сквере Героев, а также каждый вторник, пятницу в 09:00 в сквере между Калининской администрацией и бывшим кинотеатром «Искра» жилмассива «Солнечный» ( 5-й квартал).

Занятие прошло с соблюдением мер социального дистанцирования.