Площадка здоровья

Физические нагрузки помогают предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата страдают связки, кости и мускулы, к ним относят и артрит или остеопороз. Так как физические упражнения предполагают увеличение нагрузки на связки, принято считать, что они могут вызвать скорее ухудшение состояния, но не наоборот. Однако регулярные тренировки на самом деле увеличивают силу, гибкость и подвижность. Они также способствуют снижению болевых ощущений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Также упражнения повышают устойчивость, защищая от падений и травм, что очень важно в пожилом возрасте.

Сегодня, 14 февраля, в Сквере Героев прошла очередная «Площадка здоровья». Специалист ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции. После их выполнения участники приступили к скандинавской ходьбе.

«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к нашим занятиям каждый понедельник, среду и пятницу в 9:00 в Сквере Героев, а также каждый вторник, пятницу в 9:00 в сквере между Калининской администрацией и бывшим кинотеатром «Искра» жилмассива «Солнечный».

Занятие прошло с соблюдением мер социального дистанцирования.