«Площадка здоровья»

Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. А когда на улице стоит прекрасная погода, нет ничего лучше, чем провести оздоровительную и общеукрепляющую тренировку.

От таких занятий на свежем воздухе вы обязательно получите:
1. Здоровое тело, находящееся в отличной физической форме. Если же ваш приоритет — похудение, тренировка на открытом воздухе будет гораздо эффективнее, так как будет сжигаться больше калорий. Это обусловлено тем, что в помещении организм имеет доступ к воздуху более низкого качества, в котором содержится меньше чистого кислорода, что определенно снижает метаболический отклик.
2. Огромный заряд позитивных эмоций и отличное настроение. Физические упражнения, выполняемые на свежем воздухе, когда стоит солнечная погода, а местность вокруг радует глаз, интенсифицируют выработку «гормонов радости», что исключает потенциальное развитие депрессивных состояний.

Для участников нашей «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.

Сегодня, 4 августа, в сквере Героев прошла очередная «Площадка здоровья». Перед началом занятия всем участникам было измерено давление, затем специалист ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» провела утреннюю зарядку, в ходе которой был выполнен комплекс оздоровительных физических упражнений, а после их выполнения участники приступили к скандинавской ходьбе.

«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к нашим занятиям каждый понедельник, среду и пятницу. В связи с жаркой погодой занятия начинаются в 8.30.
Занятие прошло с соблюдением мер социального дистанцирования.