«Площадка здоровья» продолжает свою работу

Умеренная физическая активность улучшает состояние здоровья и качество жизни пожилых людей. Так, например, всего три часа занятий в неделю позволяют людям в возрасте сделать более контролируемыми их хронические заболевания – сахарный диабет и атеросклероз.
Серия экспериментов показала, что у людей в возрасте от 63 до 85 лет, регулярно получающих кардионагрузки, эластичность сосудов увеличивается на 15 процентов.
Под действием физических нагрузок активируется капиллярная сеть, что разгружает периферические сосуды и снижает артериальное давление. А мышечная ткань полноценно использует поступающую к ней глюкозу за счет лучшей чувствительности к инсулину. Это снижает уровень сахара в крови и развитие связанных с сахарным диабетом осложнений — диабетических ретинопатий, нефропатий, «диабетической стопы».

Сегодня, 20 декабря, в Сквере Героев прошла очередная «Площадка здоровья». Специалист ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» провела утреннюю зарядку, в ходе которой был выполнен комплекс оздоровительных физических упражнений, а после их выполнения участники приступили к скандинавской ходьбе.

«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к нашим занятиям каждый понедельник, среду и пятницу в 09:00 в Сквере Героев, а также каждый вторник, пятницу в 09:00 в сквере между Калининской администрацией и бывшим кинотеатром «Искра» жилмассива «Солнечный» ( 5-й квартал).

Занятие прошло с соблюдением мер социального дистанцирования.