Помощники иммунитета: ЛИМОНЫ

🍋Лимон является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний, восполняет нехватку полезных веществ при авитаминозе, укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма.

✳Нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса; бодрит, снимает сонливость и усталость.
✳Целебные качества цитруса проявляются и в его антисептическом воздействии. Сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы.
✳Цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения.

➕В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта.
➕Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами.
➕В лимоне масса витаминов: фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.
➕Из микроэлементов есть в лимоне бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец.
➕Макроэлементов также много, среди них сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие.

☝🏻При всем богатом составе и неоспоримых полезных свойствах, лимоны следует употреблять с осторожностью и соблюдая меру.

❗Лимоны относятся к разряду аллергенов. Поэтому не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваниями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет.
❗Поскольку лимоны раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка, они также противопоказаны людям при заболеваниях этих органов.

15 сентября 2022 14:38

Меню

Инофрмационные ресурсы