«Площадка здоровья» ожидает всех желающих

Перед занятием участникам измерили артериальное давление и научили делать самомассаж при гипертонии. С каждым занятием наши участники отмечают, что им становится легче выполнять упражнения, а это значит, что организм становится выносливее. Главные принципы увеличения физической активности — регулярность и систематичность, поэтапность (наращивание нагрузки постепенно, по мере увеличения тренированности), безопасность (если скорость ходьбы позволяет участникам комфортно беседовать, то такая нагрузка является умеренной и безопасной). 

С участниками у кого отмечается повышенное давление и для новичков подобран специальный облегченный комплекс физических упражнений. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям, которые проходят каждый понедельник, среду и пятницу в 9 утра в Cквере Героев.