Врачи Горловки поделились советами для профилактики от заражения ОРВИ и гриппом

Главный врач Городского центра здоровья Горловки Татьяна Мельник предложила оценить свою степень риска заражения ОРВИ и гриппом, заполнив анкету (https://t.me/gorodskoycentrzdorovya/1462).

С целью профилактики:

— Часто и тщательно мойте руки, пользуйтесь антисептиками для обработки рук и поверхностей;

— Ограничивайте посещение мест с большим скоплением людей;

— Носите маски в общественных местах, меняйте их каждые 3-4 часа;

— Проветривайте помещение несколько раз в день;

— Находите время для прогулок на свежем воздухе;

— Укрепляйте иммунитет, занимайтесь физкультурой;

— Придерживайтесь принципов здорового питания, ешьте больше овощей и фруктов, тщательно их мойте;

— Не курите и не употребляйте алкоголь, это ухудшает иммунную систему и способствует обезвоживанию организма;

— При первых признаках недомогания, обращайтесь к врачу, это поможет снизить риски развития осложнений.

Источник: Министерство здравоохранения ДНР