Здоровый образ жизни (ЗОЖ): основные принципы

Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь. Сейчас модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди.

Существует несколько принципов ЗОЖ, которым должны следовать люди, желающие успеха:

• здоровое питание;
• контроль своего веса;
• занятия физкультурой;
• полноценный сон;
• отказ от вредных привычек;
• устойчивость к стрессу;
• закаливание организма;
• соблюдение гигиены;
• интеллектуальное развитие (тренировка головного мозга).

Следуя основным принципам здорового образа жизни, вы укрепите свой организм и улучшите своё самочувствие. Будьте здоровы!