Польза утренней зарядки

Утренняя зарядка позволяет поддерживать мышцы тела в тонусе и заряжает энергией на весь день. Внимание! Достаточно 10 минут зарядки утром, чтобы заставить кровь интенсивнее циркулировать по сосудам. В результате ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами.